Баланс дозвілля та самоексплуатації в контексті механізмів подолання втоми у людей з перфекціонізмом

Томіленко Д. Баланс дозвілля та самоексплуатації в контексті механізмів подолання втоми у людей з перфекціонізмом : дипломна робота : 053 Психологія / наук. кер. С. В. Литвин. Київ, 2025. 73 с.

Дозвілля є ключовим ресурсом для подолання стресу та профілактики втоми, проте особи з перфекціоністськими рисами стикаються з психологічними бар’єрами, які знижують його ефективність. Ці бар’єри включають труднощі з розслабленням, почуттям провини за "неефективно витрачений" час і прагнення зробити дозвілля продуктивним, що суперечить основним механізмам відновлення. Спираючись на критику сучасного суспільства досягнень, запропоновану Б.-Ч. Ханом, дослідження підкреслює, як суспільний тиск сприяє самоексплуатації серед перфекціоністів. Метою дослідження є визначення когнітивно-афективних бар’єрів, які перешкоджають ефективному використанню дозвілля для боротьби з втомою, та аналіз їхнього впливу на баланс між рекреаційною функцією дозвілля та тенденціями до самоексплуатації. Завдання включають теоретичний аналіз наукової літератури, що проблематизує зв’язок між дозвіллям як копінг-стратегією та втомою у перфекціоністів, а також розробку або адаптацію валідних і надійних методів для оцінки рівня перфекціонізму, пов’язаної втоми та когнітивно-афективних бар’єрів. Дослідження прагне заповнити прогалину в емпіричних даних щодо впливу маладаптивного перфекціонізму на втому та стратегії дозвілля. Очікується, що результати сприятимуть розробці оптимальних підходів до організації дозвілля для перфекціоністів, що покращить їхнє психічне здоров’я та зменшить самоексплуатаційні тенденції.