ДОЛГА, ЯнаЯнаДОЛГАПАСТУХОВА, ВікторіяВікторіяПАСТУХОВАГОНЧАРЕНКО, ІгорІгорГОНЧАРЕНКО2026-03-182026-03-182025-10-14ДОЛГА, Я., ПАСТУХОВА, В., ГОНЧАРЕНКО, І. (2025). EFFECTIVENESS OF A LOW-CARBOHYDRATE DIET FOR CORRECTION OF THE PHYSICAL CONDITION OF WOMEN WHO ARE ACTIVATING FITNESS, DEPENDING ON AGE AND HEIGHT. Bulletin of Taras Shevchenko National University of Kyiv. Biology, 101(2), 17–22. https://doi.org/10.17721/1728.2748.2025.101.17-2210.17721/1728.2748.2025.101.17-22https://ir.library.knu.ua/handle/15071834/13246Background. Problems associated with overweight and obesity are a pressing problem of modern society. Obesity and overweight have become a global epidemic that affects all age groups. Over the past decades, the number of overweight people has increased several times, causing a sharp increase in obesity-related problems. It is known that with increasing age, the risk of becoming overweight increases, starting from middle age. The aim of this study was to determine how body weight changes in women of different heights against the background of fitness classes with the use of a low-carbohydrate diet, depending on their age. Methods. The study lasted for a month and included questionnaires, assessment of anthropometric indicators, and the use of modern methods for determining body composition using scales-analyzers "Tanita BC-730". (Rusek at al., 2021). 30 women aged 19–49 participated in the study. The selection criteria were: complete absence of acute diseases during the month before the examination, absence of any complaints. Physical development was noted as harmonious and corresponded to age standards of physical development in all anthropometric indicators. Results. After the experiment for 4 weeks, all women had a decrease in body weight and a correction of other indicators (BMI, BMI, OT), in particular, the maximum decrease in body weight was 9.5 kg, the minimum – 0.9 kg, and the average was 3.97 kg. Conclusions. The effectiveness of the use of a low-carbohydrate diet and the background of fitness classes is lower in women of shorter stature, it was also found that such indicators as MT, OT are easier to correct in women with an increase in their height. The effectiveness of the diet in women of the older age group, as well as fitness classes, was relatively lower in terms of body weight reduction.Вступ. Проблеми пов'язані із зайвою вагою та ожирінням, є актуальною проблемою сучасного суспільства. Ожиріння та надмірна вага стали глобальною епідемією, яка зачіпає всі вікові групи. За останні десятиліття кількість людей із зайвою вагою збільшилася у кілька разів, спричинивши різке зростання проблем, пов'язаних із ожирінням. Відомо, що зі збільшенням віку збільшується ризик появи зайвої ваги, починаючи із середнього віку. Метою даного дослідження було встановити, як змінюється маса тіла у жінок різного зросту на тлі занять фітнесом із застосуванням низьковуглеводної дієти залежно від їхнього віку. Методи. Дослідження тривало протягом місяця та передбачало анкетування, оцінку антропометричних показ-ників, застосування сучасних методів визначення складу тіла з використанням вагів-аналізаторів "Tanita BC-730" (Rusek et al., 2021). У дослідженні взяло участь 30 жінок віком 19–49 років. Критеріями відбору були: повна відсутність гострих захворювань протягом місяця перед обстеженням, відсутність будь-яких скарг. Фізичний розвиток спостерігався як гармонійний і відповідав за всіма антропометричними показниками віковим стандартам фізичного розвитку. Результати. Після проведення експерименту протягом 4 тижнів у всіх жінок спостерігалося зменшення маси тіла та відбулася корекція інших показників (вісцеральна жирова тканина (ВЖТ), індекс маси тіла (ІМТ), об'єм талії (ОТ), зокрема максимальне зменшення маси тіло становило 9,5 кг, мінімальне – 0,9 кг, а середнє – 3,97 кг. Висновки. Ефективність застосування низьковуглеводної дієти та тлі занять фітнесом, є меншою у жінок меншого зросту. Було встановлено також, що такі показники, як маса тіла (МТ), ОТ легше піддаються корекції у жінок зі збільшенням їх росту. Ефективність дієти у жінок старшої вікової групи, так само як і занять фітнесом, була відносно меншою щодо зменшення маси тіла.ukBody weightbody mass indexbody fat percentagewaist circumferencelow-carb dietfitness.Маса тілаіндекс маси тілавідсоток жируобсяг таліїнизьковуглеводна дієтазаняття фітнесом.Маса тілаіндекс маси тілавідсоток жируобсяг таліїнизьковуглеводна дієтазаняття фітнесом.Body weightbody mass indexbody fat percentagewaist circumferencelow-carb dietfitness.Стаття