Смирнов, В. В.В. В.СмирновЛадигіна, О. В.О. В.Ладигіна2026-02-272026-02-272025Смирнов, В. В., & Ладигіна, О. В. (2025). ТІЛЕСНІ ПРАКТИКИ У КОРЕКЦІЇ СТРЕСОВИХ РОЗЛАДІВ: СУЧАСНИЙ СТАН ПРОБЛЕМИ, СВІТОВИЙ ДОСВІД І КЛЮЧОВІ ТЕНДЕНЦІЇ. Український психологічний журнал(2(24)), 166–195. https://doi.org/10.17721/upj.2025.2(24).8616.891/89-02-085https://doi.org/10.17721/upj.2025.2(24).8https://ir.library.knu.ua/handle/15071834/11067Проаналізовано наукові публікації, присвячені застосуванню тілесних практик для корекції стресових розладів, узагальнено наведені у них дані. Зростання популярності традиційних оздоровчих практик йоги, тайцзи і цигун та активізація наукових досліджень їх ефективності призвели до посилення інтересу до інтеграції тілесних практик у комплекс корекційних стрес-асоційованих розладів. Завдяки впливу на базові структури мозку, вегетативну нервову систему та нейромедіаторні механізми, традиційні тілесні практики сприяють відновленню гомеостазу і нормалізації психічного і соматичного стану. Дослідженнями встановлено високу ефективність використання йога-практик, які включають дозовану фізичну активність, дихальні та медитативні вправи, в усуненні депресивних, тривожних і посттравматичних розладів у осіб, які зазнали впливу важкого стресу. Застосування традиційних китайських оздоровчих тілесних практик тайцзи і цигун, які поєднують модифіковані бойові рухи з філософією та вправами для балансування і оздоровлення, дозволяє ефективно зменшити прояви афективної симптоматики, покращити когнітивне функціонування та якість життя пацієнтів зі стрес-асоційованими розладами. Ефект застосування тілесних практик щодо усунення психопатологічних наслідків стресу не поступається ефекту когнітивно-поведінкової психотерапії і має довготривалий характер. Сучасні комунікаційні технології дозволяють проводити заняття дистанційно, що істотно збільшує їх доступність. Основними тенденціями розвитку тілесних практик є їх активне поширення серед населення, інтеграція до комплексу лікувально-реабілітаційних та профілактичних заходів при різних психічних та соматичних захворюваннях, а також використання сучасних інтерактивних технологій для забезпечення доступності корекції.The article reviews scientific literature on body practices used for correction of stress disorders and summarizes the data presented in it. The growing popularity of traditional health practices such as yoga, tai chi and qigong and intensified scientific studies on their effectiveness has led to increased interest in integration of body practices into sets of methods correcting stress-associated disorders. Due to their impact on the brain basic structures, the autonomic nervous system and neurotransmitter mechanisms, traditional body practices contribute to homeostasis restoration and normalization of mental and somatic states. The examined studies have revealed the high effectiveness of yoga practices, which include dosed physical activity, breathing and meditative exercises, in relieving of depression, anxiety and post-traumatic disorders in people under severe stress. The traditional Chinese health body practices, such as tai chi and qigong, combine modified fighting movements with philosophy and exercises for balancing and healing to reduce effectively affective symptoms, improve cognitive functioning and quality of life of patients with stress-associated disorders. The effect of body practices on alleviation of stress psychopathological consequences is long-lasting one and not less then that of cognitive-behavioral psychotherapy. Modern communication technologies allow practitioners to conduct classes remotely, which significantly increases their accessibility. The main trends in body practice development are their active advancement for different people, integration into sets of methods for treatment, rehabilitation and prevention of various mental and somatic disorders, as well as use of modern interactive technologies to make corrective body practices more available.ukстресові розладитілесні практикийогатайцзицигунstress disordersbody practicesyogatai chiqigongСтаття