АБРАМОВ, ВолодимирВолодимирАБРАМОВ2026-04-272026-04-272023-12-31АБРАМОВ, В. (2023). Concepts of psychological well-being in three waves of cognitive-behavioral therapy. Bulletin of Taras Shevchenko National University of Kyiv. Psychology, 2(18), 5–9. https://doi.org/10.17721/BPSY.2023.2(18).110.17721/BPSY.2023.2(18).1https://ir.library.knu.ua/handle/15071834/17811This article analyzes the concepts of psychological well-being and the mechanisms of its achievement in three waves of cognitive-behavioral therapy (CBT): the behavioral therapy of the first wave, the classical cognitive therapy of A. Ellis and A. Beck of the second wave, and the contextual therapies of the third wave.The ideal of psychological well-being in classical behavioral therapy involves an individual's frustration tolerance, enabling a change in their response to uncomfortable stimuli. Primary methods to achieve this ideal include step-by-step desensitization and the development of alternative behaviors through operant conditioning.Classical cognitive therapy by A. Ellis and A. Beck operates with a more comprehensive model, considering personal factors influencing reactions to stimuli. This has led to the development of correction techniques for erroneous thinking strategies, viewed as distortions in objective information processing. Consequently, the ideal of psychological well-being is seen as a more realistic perception of reality, achieved through correcting cognitive constructs such as automatic thoughts and core beliefs aligning them with reality through testing, such as behavioral experiments. According to proponents of the second wave, individuals should adopt a scientist's mindset by formulating and testing hypotheses.In the third wave of CBT, the ideal of psychological well-being involves individuals adopting a detached observer position toward events in their inner world, including thoughts, emotions, and core beliefs. Additionally, great importance is placed on individuals pursuing their own values. The mechanism for achieving this ideal involves changing the context of distress-inducing thoughts without altering their content.Despite some contradictions between the views of the second and third waves of CBT, the techniques of these approaches are consistent and can be used sequentially. Corrections in thought processes, as facilitated by second-wave therapy, can change the status of thoughts from being perceived as objective truths, which can be further deepened through third-wave techniques, altering the status of thoughts from objects to contextual elements in an individual's life.Проаналізовано уявлення про психологічне благополуччя та механізми його досягнення у трьох хвилях когнітивно-поведінкової терапії (КПТ): поведінковій терапії першої хвилі КПТ, класичній когнітивній терапії А. Елліса та А. Бека другої хвилі КПТ та контекстуальних терапіях третьої хвилі КПТ.Зазначено, що ідеалом психологічного благополуччя класичної поведінкової терапії є толерантність особи до фрустрації, що дозволяє зміну власної реакції на некомфортні стимули. Основними методами, що можуть забезпечити механізм досягнення цього ідеалу, є техніка покрокової десенсибілізації та вироблення іншої поведінки за допомогою оперантного научіння.Зауважено, що класична когнітивна терапія А. Елліса та А. Бека оперувала більш повною моделлю, розглядаючи також особистісні чинники реакцій на стимули, що зумовило виникнення технік корекції помилкових стратегій мислення, які розглядалися як викривлення об'єктивного сприйняття інформації. Відповідно, ідеалом психологічного благополуччя вважався якомога більш реалістичний погляд на реальність, а механізмом - корекція змісту когнітивних утворень - автоматичних думок, глибинних переконань та наближення їх до якомога більш реалістичних шляхом тестування реальності, наприклад поведінкових експериментів. На переконання представників другої хвилі, людина має бути дослідником в розумінні позитивних наук - ставити гіпотези та перевіряти їх.Означено також, що ідеалом психологічного благополуччя людини КПТ третьої хвилі є відсторонена позиція спостерігача щодо подій внутрішнього світу, під якими розуміються думки, емоції, глибинні переконання. Також важливого значення надається звершенню людиною своїх власних цінностей. Механізмом досягнення ідеалу є зміна контексту думок, що викликають дистрес без зміни їхнього змісту.Попри певну суперечність між поглядами другої та третьої хвилі КПТ у роботі психолога техніки цих підходів можуть використовуватися у певній послідовності, адже за допомогою технік корекції думок терапій другої хвилі дещо змінюється статус думки як істини, що може поглиблюватися за допомогою технік третьої хвилі, що змінюють статус думки з об'єкта на статус контексту життя людини в досягненні власних цілей.ukкогнітивно-поведінкова терапіяпсихологічне благополуччяметакогнітивна терапіятерапія прийняття та відповідальностіcognitive-behavioral therapypsychological well-beingmetacognitive therapyacceptance and commitment therapyСтаття